Tudatosmami

Gyors, egyszerű, és a felvágottak kiváló alternatívája! A medvehagyma számos gyógyhatású hatóanyagot tartalmaz, így gyulladásgátló, baktérium-, és gombaellenes hatásáról ismert, továbbá vérnyomás-, és koleszterinszint csökkentő. A túró tele van többek között kalciummal, D-vitaminnal, melyek hozzájárulnak a csontok és fogak épségéhez, valamint bővelkedik értékes fehérjében is, ami pedig az izomműködéshez és növekedéshez elengedhetetlen. Így készül: Hozzávalók:                                                  … Tovább »

Az ajánlások szerint heti 300-400 dkg tengeri halat kellene fogyasztanunk. Sajnos Magyarországon az egy főre jutó halfogyasztás meg sem közelíti az ajánlásokat, sőt amikor eszünk, azt is leginkább Karácsonykor rántott (nem tengeri) hal formájában fogyasztjuk. Ezért nem is szabad meglepődni azon, hogy a halálozási statisztikák első helyén a szív-érrendszeri megbetegedések állnak felnőttkorban, melyhez hozzájárul a… Tovább »