Tudatosmami

Az alábbi listába összegyűjtöttem azokat a cukrászdákat, ahol valamilyen formában találkozhatsz szénhidrátcsökkentett/cukormentes/hozzáadott cukrot nem tartalmazó édességekkel. Van közte olyan cukrászda, ahol csak a fagyikínálat, vagy a sütemények cukormentesek, van olyan cukrászda viszont, ahol óriási a választék! Mielőtt útnak indulsz, mindenképpen érdeklődj a helyi kínálatról. A lista nem teljes, ha ismersz még cukormentes cukrászdákat, oszd meg… Tovább »

Miért van az, hogy a boltban, amikor a kezedben tartasz két kenyeret, látszólag semmi különbség nincs közöttük, majd hazaviszed mindkettőt, s rájössz mégsem voltak egyformák, csak látszólag. Mi lehet itt a turpisság?! Többek között ezt is megtudhatod az alábbi videóból.... Tovább »

Az alábbi videó a táplálékpiramis alapján segít eligazodni abban, hogy melyik élelmiszerből, mennyit egyetek, és hogy a “mennyiség és minőség”, egy igen fontos szabály.... Tovább »

Miért olyan fontos, hogy tévézés közben ne együnk, vagy evés közben ne tévézzünk? 🙂 Miért olyan fontos, hogy naponta legalább egyszer együtt egyen a család? Ezekre a kérdésekre ad választ a következő videó.... Tovább »

Sok anyukával találkoztam már, akik saját bevallásuk szerint nem reggeliznek otthon. Ezzel nem lenne semmi gond, ez mindenkinek a saját döntése. Sajnos azonban, sok esetben a gyerek sem reggelizik otthon. És nem csak hétköznap, de hétvégén sem. Ez már nagyobb baj! Fontos, hogy a gyerekek ne azt szokják meg, hogy nem reggelizünk, mert akkor már… Tovább »

Ebben a videóban összegyűjtöttem a legfontosabb alapelveket az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Apró lépések ezek, melyekkel tuti, hogy sikert aratsz, és még a gyereknek is tetszeni fog.... Tovább »

Sajnos tudjuk, hogy a felnőtt magyar lakosság nagy százaléka túlsúlyos vagy elhízott. Ehhez nagy mértékben hozzájárulnak a gyerekkorban kialakult rossz táplálkozási és életmódbeli szokások is. A gyerekkori elhízásról ebben a bejegyzésben olvashatsz. Most szeretnék Neked egy kis segítséget nyújtani, ahhoz, hogy az egészségtelenebb nasikat, milyen egészségesebb változattal tudott kiváltani: A különféle csipszek és a pattogatott… Tovább »

9 pénztárca és egészségbarát tipp, nem csak szülőknek. Elöljáróban két rövid történet a napokból:   Történet I.: Anyuka és két gyermeke vásárol.  Anya megkérdezni a nagyobbikat: „Kérsz pudingot?”   „Nem.”- hangzik a válasz. Mire anya: „Miért nem?” A gyereknek az elképzelése megingathatatlan: „Most nem kérek.” „Na, jó, biztosan kérsz, vegyünk NÉGYET, HÁTHA megeszed.”    … Tovább »