Tudatosmami

Van néhány aranyszabály, amit jó ha betartasz, mikor kisbabádnak elkezded adni az első ételeit. Az új ételt mindig a délelőtti órákban add, így ha panaszt okoz neki, nem éjszaka derül ki. A délelőtti, vagy max. a déli szoptatás előtt adj neki kevés (10-20 g=1-2 kiskanál) új ételt, majd ezt a következő napokban FOKOZATOSAN emeld egy… Tovább »

Érdekes írás, és nagyon jól összefoglalja a lényeget! Ezt minden anyukának tudnia kell! Beszélgetés Dr. Veres Gáborral, a Magyar Gyermek-gasztroenterológiai Társaság elnökével. Forrás “Az egyéves kor körül kialakuló allergiás tünetek 40%-át ételallergia okozza, amelyért jelentős mértékben az idő előtt bevezetett tehéntej felelős – hívja fel a figyelmet Dr. Veres Gábor, a Magyar Gyermek-gasztroenterológiai Társaság elnöke…. Tovább »

Miért van az, hogy a boltban, amikor a kezedben tartasz két kenyeret, látszólag semmi különbség nincs közöttük, majd hazaviszed mindkettőt, s rájössz mégsem voltak egyformák, csak látszólag. Mi lehet itt a turpisság?! Többek között ezt is megtudhatod az alábbi videóból.... Tovább »

Az alábbi videó a táplálékpiramis alapján segít eligazodni abban, hogy melyik élelmiszerből, mennyit egyetek, és hogy a “mennyiség és minőség”, egy igen fontos szabály.... Tovább »

Miért olyan fontos, hogy tévézés közben ne együnk, vagy evés közben ne tévézzünk? 🙂 Miért olyan fontos, hogy naponta legalább egyszer együtt egyen a család? Ezekre a kérdésekre ad választ a következő videó.... Tovább »

Sok anyukával találkoztam már, akik saját bevallásuk szerint nem reggeliznek otthon. Ezzel nem lenne semmi gond, ez mindenkinek a saját döntése. Sajnos azonban, sok esetben a gyerek sem reggelizik otthon. És nem csak hétköznap, de hétvégén sem. Ez már nagyobb baj! Fontos, hogy a gyerekek ne azt szokják meg, hogy nem reggelizünk, mert akkor már… Tovább »

Ebben a videóban összegyűjtöttem a legfontosabb alapelveket az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Apró lépések ezek, melyekkel tuti, hogy sikert aratsz, és még a gyereknek is tetszeni fog.... Tovább »

Sajnos most (is) van valami vírus, ami lázzal, hasmenéssel, hányással jár. Nálunk mindkét gyerkőc benyelte, de szerencsére gyorsan túl is lettünk rajta. Aktuálisnak érzem, így hát összeszedtem a táplálkozás szempontjából fontos tudnivalókat. Ne felejtsd el, ha a kicsi beteg, nem szabad erőltetni az evést. Annyi anyukánál látom, hogy ilyenkor teljesen pánikba esnek, hogy a gyerek… Tovább »

Az ajánlás szerint naponta ötször kellene ennünk, nagyjából azonos időpontban. Ezzel számos betegség lenne megelőzhető, pl. az elhízás és a cukorbetegség, hogy csak a legfontosabbakat említsem. Egy felmérés szerint sajnos azonban már a gyerekek 2/3-a sem eszik rendszeresen. Egy program keretében lehetőségem nyílik a Dunaharasztiban élő gyerekekkel beszélgetni az étkezési szokásaikról. Sokan azt hiszik, és… Tovább »

1958 és 2003 között végzett felmérések alapján elmondható, hogy a fejlett országokban az elhízás előfordulása megduplázódott. Döbbenetes, hogy Európában napjainkban a gyermekek 20%-a, tehát minden ötödik gyermek túlsúlyos vagy elhízott. Hazánkban sem jobb a helyzet, 2003-2005 között végzett vizsgálat alapján a túlsúlyos és elhízott gyerekek aránya szintén 20% körüli, s az eredmények szerint mind a… Tovább »