Tudatosmami

Mindig, amikor közeleg a hétvége, lángos-ehetnékem van. Biztos a szombati piac-nap miatt van, mert a piacozáshoz, úgy hozzátartozik a lángos. Többször előfordult azonban, hogy nem volt az “igazi”. Készültem rá, vártam, és nem tudtam jót enni belőle, mert valamikor az olajtól tocsogott, valamikor a fogam alatt ropogott a fele. Így most már eljutottam oda, hogy… Tovább »

Sajnos tudjuk, hogy a felnőtt magyar lakosság nagy százaléka túlsúlyos vagy elhízott. Ehhez nagy mértékben hozzájárulnak a gyerekkorban kialakult rossz táplálkozási és életmódbeli szokások is. A gyerekkori elhízásról ebben a bejegyzésben olvashatsz. Most szeretnék Neked egy kis segítséget nyújtani, ahhoz, hogy az egészségtelenebb nasikat, milyen egészségesebb változattal tudott kiváltani: A különféle csipszek és a pattogatott… Tovább »

Az ajánlás szerint naponta ötször kellene ennünk, nagyjából azonos időpontban. Ezzel számos betegség lenne megelőzhető, pl. az elhízás és a cukorbetegség, hogy csak a legfontosabbakat említsem. Egy felmérés szerint sajnos azonban már a gyerekek 2/3-a sem eszik rendszeresen. Egy program keretében lehetőségem nyílik a Dunaharasztiban élő gyerekekkel beszélgetni az étkezési szokásaikról. Sokan azt hiszik, és… Tovább »

9 pénztárca és egészségbarát tipp, nem csak szülőknek. Elöljáróban két rövid történet a napokból:   Történet I.: Anyuka és két gyermeke vásárol.  Anya megkérdezni a nagyobbikat: „Kérsz pudingot?”   „Nem.”- hangzik a válasz. Mire anya: „Miért nem?” A gyereknek az elképzelése megingathatatlan: „Most nem kérek.” „Na, jó, biztosan kérsz, vegyünk NÉGYET, HÁTHA megeszed.”    … Tovább »